[Info Bugar] Siapa yang tidak nyaman ketika perlahan mata Anda mengalami rabun saat melihat sesuatu, apalagi melihat objek dari kejauhan. Rabun jauh atau yang lebih dikenal dengan mata minus adalah suatu kondisi di mana mata kita tidak bisa melihat objek yang jauh secara jelas.
Bisa disebabkan karena faktor genetik maupun faktor kebiasaan buruk, seperti membaca dengan posisi sambil tidur. Jika Anda biarkan tanpa melakukan penanganan, bisa membuat mata minus Anda semakin parah. Mari kita coba melakukan beberapa trik sederhana berikut ini.
Baca juga >>> Waspadai dan Kenali Gejala Mata Merah (Konjungtivitis)
Coba untuk melatih mata Anda melihat objek yang jauh
Cobalah melakukan trik sederhana pertama dengan melihat objek yang jauh tanpa kacamata. Seperti melihat pemandangan sawah, pegunungan atau pantai supaya mata Anda dapat lebih fokus melihat hal yang jauh.
Letakkan kacamata Anda ketika tidak terlalu dibutuhkan.
Mengobrol bersebelahan dengan teman pun terkadang kita masih menggunakan kacamata. Cobalah untuk lepas dan letakan kacamata Anda. Hal ini untuk melatih mata tanpa bantuan lensa kacamata.
Daun sirih.
Selain untuk masalah kebersihan organ intim, daun sirih juga memiliki khasiat lainnya. Dipercaya bahwa daun sirih bisa mengurangi mata Minus Anda. Ambil daun sirih yang sudah di cuci bersih kemudian tempelkan pada mata Anda sebelum tidur. Lakukanlah secara rutin.
Alihkan pandangan Anda setiap 25 menit saat di depan komputer.
Supaya mata Anda juga tidak cepat lelah dan bertambah minus, istirahatkan mata sejenak dari depan komputer selama 25 menit. Mata juga perlu untuk refreshing sejenak.
Melihat objek yang bergerak.
Melihat objek yang bergerak seperti motor atau mobil yang berlalu lalang dapat melatih fokus matamu agar lebih jelas melihat suatu objek.
Sering berkedip dan gunakan tetes mata bila perlu.
Berkedip bertujuan untuk meminimalisir masuknya debu ke mata. Bila perlu, gunakan tetes mata untuk menyegarkan mata Anda dari kelelahan.
Konsumsi wortel.
Tidak perlu diragukan lagi akan khasiat wortel yang sangat kaya akan vitamin A. Kandungan vitaminnya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Terapi lilin.
Salah satu trik sederhanan lainnya adalah dengan menyalakan lilin dan fokuskan mata Anda pada lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Tunggulah hingga keluar banyak air mata. Menurut beberapa orang yang telah mencobanya, terapi ini tergolong ampuh.
Pakailah helm saat berkendara.
Selalu gunakan helm saat berkendara. Bukan hanya melindungi kepala Anda, tetapi juga berfungsi untuk melindungi matamu dari berbagai debu di jalan dan menjaga matamu agar tidak berair. Mata yang terkena debu berindikasi menyebakan mata minusmu semakin kehilangan fokus.
Semoga beberapa hal sederhana diatas, dapat mengurangi mata minus Anda.
Ingin tahu info terbaru seputar Jogja? Klik di sini