[Info Bugar] Metabolisme kita pada dasarnya adalah tubuh kita mengubah makanan menjadi energi. Kesehatan kita tidak dapat dipisahkan dari metabolisme karena memicu fungsi penting tubuh sepeti bernafas, peredaran darah, sistem endokrin dan sebagainya. Ketika ada sesuatu yang salah dengan kesehatan anda, penting untuk memperhatikan tanda-tanda bahwa metabolisme mungkin tidak aktif. Tanda tubuh mengalami gangguan metabolisme diantaranya yaitu :
1. Banyak mengkonsumsi gula.
Orang yang metabolismenya tidak berfungsi dengan benar membutuhkan gula dan pati. Ini karena metabolisme mereka tidak bekerja untuk memindahkan gula dari aliran darah ke sel-sel di mana kita membutuhkannya untuk energi. Jadi membuat anda selalu ingin mengkonsumsi gula dan karbohidrat.
2. Sering merasa lelah.
Apakah anda merasa lelah sepanjang waktu, apa pun yang terjadi ? Ini pasti ada yang salah dengan metabolisme anda. Penyebabnya bisa karena tiroid, regulasi gula darah, atau hormon stres lainnya yang mempengaruhi metabolisme.
3. Menstruasi anda tidak teratur.
Tanda tubuh mengalami gangguan metabolisme bagi wanita adalah menstruasi yang tidak teratur. Kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk memproduksi hormon yang menjaga metabolisme tubuh. Gejala masalah tiroid adalah menstruasi yang tidak teratur, olahraga berlebihan, stres atau makan berlebihan.
4. Suasana hati naik & turun
Kita pernah mengalami suasana hati negatif ketika gula darah rendah, sehingga kita tahu bahwa metabolisme dapat berperan dalam hal ini.
5. Kenaikan berat badan yang tidak jelas.
Jika anda makan dengan baik dan berolahraga, namun anda mengalami kenaikan berat badan. Itu merupakan tanda metabolisme anda menurun.
6. Sembelit
Apakah menu anda mengandung serat dan air yang cukup tetapi masih sembelit ? Ini menunjukkan fungsi tiroid yang rendah, kekurangan vitamin atau mineral..
7. Anda merasa tertekan.
Suasana hati dan gangguan kejiwaan seringkali terkait erat dengan kesehatan metabolisme, dan depresi bisa menjadi gejala dari metabolisme yang terpengaruh.
8. Rambut rontok.
Rambut dan kuku sangat penting bagi tubuh. Jika mereka berhenti tumbuh atau rambut rontok, itu tanda bahwa ada sesuatu yang salah dalam metabolisme dan kesehatan anda.
Jika anda mencurigai ada yang salah dengan metabolisme anda, yang terbaik adalah pergi ke dokter untuk menemukan diagnosis yang benar.