[Info Bugar] Madu adalah cairan manis yang dibuat oleh lebah menggunakan nektar dari bunga. Madu berbentuk cairan yang kental dengan warna kuning dan coklat. Sudah sejak lama madu digunakan sebagai makanan maupun obat-obatan. Manfaat madu untuk kesehatan di antaranya :
1) Menyembuhkan luka dan luka bakar
Ada beberapa kasus di mana orang telah melaporkan efek positif menggunakan madu dalam mengobati luka. Diperkirakan bahwa efek pengeringan gula sederhana dan sifat antibakteri madu bergabung untuk menciptakan efek ini. Studi telah menunjukkan itu sangat berhasil dalam penyembuhan luka.
Madu tidak boleh diberikan pada bayi muda karena dapat menyebabkan botulisme, keracunan makanan yang langka namun berat.
2. Mengganti gula tambahan dalam diet
Rasa manis yang terkandung dalam madu membuatnya menjadi pengganti ideal untuk gula dalam makanan. Gula yang ditambahkan dalam diet memberikan kalori berlebih tanpa manfaat nutrisi. Ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang datang dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes.
Madu dapat ditambahkan ke makanan dan minuman untuk mempermanis rasa tanpa dampak kesehatan negatif dari tambahan gula. Namun, karena madu masih menjadi pemanis, penting untuk tetap mengingat seberapa banyak madu yang digunakan.
3. Mengurangi durasi diare
Menurut ulasan berdasarkan penelitian tentang madu, telah terbukti mengurangi keparahan dan durasi diare. Madu juga meningkatkan asupan kalium dan air, yang sangat membantu ketika mengalami diare.
4. Antioksidannya terhubung dengan efek menguntungkan lainnya pada kesehatan jantung
Sekali lagi, madu adalah sumber kaya fenol dan senyawa antioksidan lainnya yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Mereka dapat membantu arteri di jantung anda membesar, meningkatkan aliran darah ke jantung anda. Mereka juga dapat membantu mencegah pembentukan bekuan darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
5. Mengurangi batuk
Madu dapat meredakan batuk yang menyiksa atau mengganggu aktivitas anda. Dengan meminum madu maka batuk anda akan hilang bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur anda.
Selain manfaat madu untuk kesehatan, madu juga bermanfaat untuk kecantikan di antaranya adalah :
- Melembapkan wajah yang kering
- Mengangkat sel kulit mati
- Menghilangkan komedo
- Menyamarkan noda bekas jerawat
- Menghaluskan wajah
- Membasmi jerawat
Caranya adalah dengan menggunakan madu sebagai masker wajah dan lakukan dengan rutin supaya mendapatkan manfaatnya.