[Info Bugar] Gejala gangguan metabolisme dalam tubuh normal terjadi seiring bertambahnya usia, seseorang. Meskipun demikian, seringkali gejala tersebut menjadi disepelekan sehingga berpotensi menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.
Metabolisme adalah proses yang dilakukan tubuh dalam mengubah makanan atau minuman menjadi energi. Memiliki energi, berarti Anda bisa beraktivitas. Proses ini terus berjalan, baik Anda sedang tidur maupun saat sedang beraktivitas.
Setiap saat pula Anda akan membutuhkan energi, karena energi itu sendiri penting bagi berjalannya seluruh fungsi-fungsi tubuh. Baik itu untuk fungsi pernapasan, sirkulasi darah, penyesuaian hormon, maupun pertumbuhan dan perbaikan sel.
Semakin bertambahnya usia, berjalannya metabolisme itu sendiri semakin melambat. Namun, terdapat pula penyebab dan gejala lainnya yang bisa menyebabkan metabolisme menjadi lambat. Melansir langsung dari hellosehat.com, simak beberapa gejala gangguan metabolisme dalam tubuh berikut ini.
baca juga >>> Waspadai 5 Kebiasaan Berikut Ini Bisa Memperparah Nyeri Haid
Gejala Gangguan Metabolisme dalam Tubuh
-
- Mudah lelah. Kurang tidur atau beraktivitas fisik terlalu berat dapat membuat tubuh Anda mudah lelah. Liza Moskivitz, RD, seorang ahli gizi sekaligus CEO dari NY Nutrition Group, mengatakan mudah lelah bisa menjadi salah satu pertanda melambatnya metabolisme dalam tubuh Anda. Artinya, tubuh Anda mengalami kesulitan dalam mencerna makanan sehingga tubuh tidak mendapatkan pasokan energi untuk menjalankan aktivitas seperti biasanya. Akibatnya, tubuh pun menjadi mudah lelah dan tidak bertenaga.
- Rambut dan kulit menjadi kering. Memburuknya metabolisme pada tubuh seseorang membuat tubuhnya tidak dapat memperbaiki sel-sel mati dengan cepat. Kondisi tersebut mengarah pada berkurangnya kesehatan kulit dan rambut. Namun gejala semacam ini juga bisa terjadi karena masalah gizi buruk.
- Mengidam dan bertambahnya nafsu makan. Mengidam sebetulnya merupakan sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh karena tubuh mengalami kekurangan energi. Sementara tubuh Anda sebetulnya sudah cukup makan dan cukup tidur. Itu berarti metabolisme dalam tubuh Anda sedang terganggu. Tubuh Anda tidak mampu lagi mengubah asupan makanan menjadi energi dengan baik, akibatnya mudah lapar dan banyak mengidam.
- Berat badan naik terus. Ini juga merupakan gejala terganggunya metabolisme dalam tubuh Anda, meskipun normal seiring bertambahnya usia. Andapun kemudian menjadi sangat kesusahan dalam mengontrol berat badan Anda. Mengatasi gejala yang satu ini Anda perlu berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi.
- Merasa kedinginan terus-menerus. Metabolisme yang baik, tubuh Anda akan menghasilkan panas sehingga Anda cenderung lebih merasa hangat. Namun bila kedinginan di sekujur tubuh yang justru Anda rasakan. Ini juga berarti bahwa metabolisme tubuh Anda dalam keaadaan tidak baik dan bisa mengarah pada hipotiroidisme. Hipotiroidisme adalah terjadinya penurunan produksi hormon tiroid dalam tubuh yang menyebabkan proses metabolisme dalam tubuh ikut melambat.
- Sering Berubahnya Suasana Hati. Melambatnya metabolisme dalam tubuh merupakan salah satu hal yang bisa membuat suasana hati Anda berubah-ubah.
Ingin dapat informasi terlengkap dan terbaru? Klik di sini