[Info Bugar] Sebelum Anda mengonsumsi minuman energi tidak ada salahnya Anda mengetahui apakah aman atau tidaknya dalam mengonsumsi minuman energi. Perlu Anda ketahui bahwa sebagian besar minuman energi yang diproduksi memiliki bahan yang sama.
Berikut di bawah ini merupakan pemaparan mengenai aman atau tidaknya mengonsumsi minuman energi terkait kandungan yang terdapat di dalamnya.
Kandungan Minuman Energi, Aman atau Tidaknya Mengonsumsi Minuman Energi
- Rata-rata produk minuman energi mengandung kafein, maka mengonsumsinya secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan Anda. Kafein itu sendiri memiliki efek diuretik, artinya itu bisa meningkatkan produksi urine Anda. Mengonsumsinya tanpa ada asupan air lainnya yang cukup ke dalam tubuh, bisa menyebabkan dehidrasi. Kafein itu sendiri juga dapat meningkatkan detak jantung. Hal ini bisa sangat berbahaya bila dikonsumsi kalangan remaja yang sedianya memiliki kondisi jantung yang masih sehat.
- Asam sitrat yang terkandung dalam minuman energi juga dapat merusak gigi karena sifatnya yang korosif terhadap gigi. Minuman energi diketahui memiliki keasaman yang lebih tinggi daripada minuman olahraga dan berpotensi merusak enamel gigi. Enamel yang hilang tidak dapat tumbuh kembali dan menyebabkan gigi lebih sensitif.
- Zat yang biasanya terkandung dalam minuman energi adalah Taurin dan L-karnitin. Zat tersebut terlibat dalam metabolisme energi. Sebetulnya secara alami sudah ditemukan dalam jaringan otot dan organ. Demikian pula dengan Glucuronolactone yang terdapat dalam minuman energi. Sebetulnya juga tidak terlalu berpengaruh terhadap peningkatan energi. Dorongan energi yang didapat dari minuman energi dimungkinkan berasal dari gula (glukosa). Tiap porsi minuman energi bisa mengandung sampai 13 sendok teh gula, dan ini dua kali lipat dari jumlah yang disarankan organisasi kesehatan dunia.
- Sakit kepala dan perubahan mood juga bisa ditimbulkan dengan mengonsumsi minuman energi. Guarana merupakan salah satu kandungan yang biasanya terdapat dalam minuman energi. Kandungan Guarana ini dapat menstimulasi sistem saraf pusat dengan memberikan perasaaan adanya dorongan energi. Mengonsumsinya berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia, kegugupan dan perubahan suasana hati.
Demikianlah sedikit paparan dari kandungan yang terdapat dalam minuman energi dan efek samping yang ditimbulkannya. Tidak ada salahnya bagi Anda untuk mempertimbangkan terlebih dulu sebelum mengonsumsi minuman energi. Semoga bermanfaat.
baca juga informasi >>> Fakta Manfaat Minum Kopi dalam Jumlah Wajar
Ingin dapat informasi terlengkap dan terbaru? Klik di sini