Carpal tunnel syndrome (CTS) adalah gangguan neurologis umum yang terjadi ketika saraf median, yang membentang dari lengan bawah ke telapak tangan, tertekan atau terjepit di pergelangan tangan. Anda mungkin merasakan mati rasa, lemah, nyeri di tangan dan pergelangan tangan, dan jari-jari Anda mungkin menjadi bengkak dan tidak berguna. Anda mungkin bangun dan merasa perlu “menggoyangkan” tangan atau pergelangan tangan Anda.
Saraf median dan tendon yang membengkokkan jari-jari melewati terowongan karpal — lorong ligamen dan tulang yang sempit dan kaku di pangkal tangan. Saraf median memberikan perasaan pada ibu jari, telunjuk, dan jari tengah, dan bagian dari jari manis (tetapi bukan jari kelingking). Ini juga mengontrol beberapa otot kecil di pangkal ibu jari.
Terkadang, penebalan dari lapisan tendon yang teriritasi atau pembengkakan lainnya mempersempit terowongan dan menekan saraf median. CTS adalah neuropati jebakan yang paling umum dan dikenal luas, di mana salah satu saraf tepi tubuh ditekan atau diremas.
Anda terkadang dapat mengobati sindrom carpal tunnel di rumah, tetapi mungkin perlu waktu berbulan-bulan untuk sembuh. Dokter Anda dapat merekomendasikan perawatan. CTS jarang kambuh setelah perawatan dan perawatan di rumah.
Gejala
Gejala biasanya mulai secara bertahap, dengan sering mati rasa atau kesemutan di jari, terutama ibu jari dan telunjuk serta jari tengah. Gejala sering muncul pertama kali pada satu atau kedua tangan pada malam hari. Tangan yang dominan biasanya terkena lebih dulu dan menimbulkan gejala yang paling parah. Gejala awal meliputi:
- Mati rasa, terutama di malam hari
- Perasaan jari-jari tidak berguna atau bengkak
- Sensasi kesemutan atau nyeri pada jari.
Saat gejala memburuk, orang mungkin merasa:
- Kesemutan di siang hari, terutama dengan aktivitas tertentu seperti berbicara di telepon, membaca buku atau koran, atau mengemudi
- Nyeri ringan hingga berat, terkadang lebih buruk di malam hari
- Beberapa kehilangan gerakan di tangan
- Kelemahan tangan mungkin membuat sulit untuk memegang benda kecil atau melakukan tugas manual lainnya.
Dalam kasus kronis dan / atau tidak diobati, otot-otot di pangkal ibu jari dapat menyusut dan hilang. Beberapa orang dengan CTS yang sangat parah tidak dapat menentukan antara panas dan dingin dengan sentuhan dan dapat membakar ujung jari mereka tanpa menyadarinya.
- Perawatan awal biasanya bebat yang dipakai pada malam hari.
- Menghindari aktivitas siang hari yang dapat memicu gejala. Jika Anda merasa sedikit tidak nyaman, Anda mungkin ingin sering-sering beristirahat dari tugas, untuk mengistirahatkan tangan. Jika pergelangan tangan merah, hangat, dan bengkak, mengoleskan kompres dingin dapat membantu.
- Obat bebas. Dalam keadaan khusus, berbagai obat dapat meringankan rasa sakit dan pembengkakan yang terkait dengan carpal tunnel syndrome. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, ibuprofen, dan pereda nyeri nonresep lainnya, dapat meredakan ketidaknyamanan jangka pendek tetapi belum terbukti mengobati CTS.
- Obat resep. Kortikosteroid (seperti prednison) atau obat lidokain dapat disuntikkan langsung ke pergelangan tangan Anda atau diminum (dalam kasus prednison) untuk mengurangi tekanan pada saraf median jika Anda memiliki gejala ringan atau intermiten. (Periksa dulu dengan dokter Anda jika Anda menderita diabetes atau mungkin memiliki kecenderungan untuk itu, karena penggunaan kortikosteroid yang berkepanjangan dapat mempersulit pengaturan kadar insulin.)
- Latihan. Tanyakan kepada dokter Anda tentang latihan tangan yang mungkin membantu mengatasi rasa sakit.
- Terapi alternatif. Yoga telah terbukti mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan cengkeraman di antara mereka yang menderita CTS. Terapi alternatif lain, seperti akupunktur dan perawatan chiropractic, telah menguntungkan beberapa orang dengan CTS tetapi keefektifannya masih belum terbukti.
- Terapi kejuruan atau okupasi. Anda mungkin perlu mempelajari cara baru untuk melakukan tugas atau keterampilan kerja tertentu yang tidak akan memperumit atau memperburuk CTS Anda.