[Info Bugar] Sakit tenggorokan mengacu pada rasa sakit, gatal atau iritasi pada tenggorokan. Nyeri tenggorokan adalah gejala utama sakit tenggorokan. Radang tenggorokan dapat dialami oleh siapa saja, biasanya merupakan istilah yang digunakan masyarakat awam untuk menyebut gejala sakit tenggorokan. Padahal tidak semua kasus sakit tenggorokan dapat disebut radang.
Sebagian besar kasus sakit tenggorokan merupakan gejala awal flu dan bisa disembuhkan dengan bahan alami dalam waktu relatif singkat. Cara alami mengatasi sakit tenggorokan di antaranya sebagai berikut :
1. Madu
Madu dicampur teh atau diminum sendiri adalah obat rumahan yang umum untuk sakit tenggorokan. Satu studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam meredakan batuk malam hari. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti madu dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
- Air garam.
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Juga dikenal untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan. Buat larutan air dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat. Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih. Ini harus dilakukan setiap tiga jam atau lebih.
- Teh chamomile
Teh chamomile secara alami menenangkan. Telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti menenangkan sakit tenggorokan. Ini sering digunakan untuk sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Minum teh chamomile dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Bawang putih.
Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Ini mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi. Menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan anda juga merupakan cara untuk mendapatkan sifat antimikroba.
5. Air lemon
Minum air lemon juga merupakan cara alami mengatasi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek atau flu. Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan. Campurkan lemon dengan air hangat dan sedikit madu merupakan cara terbaik untuk memaksimalkan manfaatnya.
Sakit tenggorokan pada bayi dan anak kecil jelas tidak menyenangkan. Meski begitu, mengobati sakit tenggorokan mungkin berbeda untuk bayi dan anak-anak. Berikut adalah beberapa tips dan solusinya :
- Anak-anak di bawah 5 tahun tidak boleh diberikan obat batuk permen keras atau apa pun yang dapat menimbulkan risiko tersedak. Berhati-hatilah saat memberikan obat batuk pada anak di bawah 10 tahun.
- Jangan memberikan madu kepada anak-anak di bawah usia 1 tahun.
- Berikan sup encer yang dibuat dari kaldu ayam kampung dan bawang putih. Zat besi dari ayam dan sifat anti-bakteri serta anti-inflamasi bawang putih membantu meredakan infeksi dan membersihkan saluran pernapasan.
Pencegahan
Untuk mencegah sakit tenggorokan, jauhi orang yang sakit dengan penyakit menular seperti flu atau radang tenggorokan. Cuci tangan anda sesering mungkin. Cobalah untuk menghindari makanan pedas atau asam yang dapat menyebabkan peradangan.
Kunjungi dokter jika terdapat kasus sakit tenggorokan yang parah, seperti sakit tenggorokan dengan demam atau ketika amandel bengkak menyumbat tenggorokan.
Cara alami mengatasi sakit tenggorokan ini dapat membantu anda merasa lebih baik. Untuk merasakan yang terbaik, pastikan anda juga minum banyak cairan dan banyak istirahat.