[Info Bugar] Kebiasaan tidur bagi pasangan yang sudah menikah ternyata dapat mempengaruhi keharmonisan suatu rumah tangga. Berbagai kebiasaan tidur untuk beristirahat terlebih bagi ternyata memiliki dampak yang tidak sepele. Pasalnya kebiasaan tidur itu sendiri terkait dengan perilaku dan suasan hati.
Sebuah studi terhadap 29 pasangan menemukan bahwa tidur malam yang nyenyak dilaporkan dapat meningkatkan pria merawat istri mereka lebih baik. Secara lebih rinci, simak beberapa kebiasaan tidur dan dampaknya pada paparan berikut ini.
baca juga >>> Simak Posisi Tidur Terbaik Berikut Ini
Beberapa Tips Tidur bagi Keharmonisan Rumah Tangga Anda.
- Tidur dengan memeluk pasangan Anda dapat membawa kegembiraan yang besar. Berdasarkan hasil penelitian pada tahun 2010, pasangan yang tidur berpelukan memiliki tingkat kecemasan yang rendah.
- Hindari tidur kurang dari 7 jam. Cukup tidur mendorong Anda untuk lebih mudah mengatur emosi dan meningkatkan kemampuan komunikasi Anda. Percakapan yang sulit dengan pasangan Anda, bisa diatasi dengan cara cukupkan waktu tidur Anda.
- Jauhi kebiasaan menonton televisi hingga larut malam. Sering melakukan kebiasaan ini dapat menjauhkan diri Anda dari pasangan Anda.
- Anda ingin lebih sehat? Cobalah untuk berbagi tempat tidur dengan pasangan Anda. Rasa ingin saling melindungi akan timbul jika Anda selalu tidur di dekat pasangan Anda. Kebiasaan berpelukan juga diketahui dapat mengurangi kecemasan dan mendorong keintiman Anda dan pasangan.
- Sebuah studi pada tahun 2013 menemukan bahwa jika Anda melewati malam hari yang gelisah dapat memicu pertengkaran. Kegelisahan yang sampai membuat tidur menjadi tidak nyenyak, dapat memicu pertengkaran dan sifat kurang menghargai pasangan.
- Studi pada tahun 2017 menunjukkan bahwa tidur dengan nuansa merah muda dan putih, dapat meredakan ketegangan.
Demikian tips tidur bagi keharmonisan rumah tangga Anda, mungkin tidak ada salahnya jika Anda juga mencoba untuk melakukannya.
Ingin tahu info terbaru seputar Jogja? Klik di sini