[Info Bugar] Kapankah saat yang tepat untuk makanan pendamping ASI ? Perlu orang tua ketahui bahwa saat bayi berusia 6 bulan, kebutuhan gizinya bertambah dan ASI (air susu ibu) tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi walaupun ASI dapat diberikan sampai usia 2 tahun. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anda sebelum memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) ini.
Apakah MPASI itu ?
MPASI singkatan dari Makanan Pendamping ASI yang artinya makanan yang mudah dicerna dan dikonsumsi oleh bayi. Setelah 6 bulan bayi butuh nutrisi tambahan dari makanan. Bukan ASI nya kurang nutrisi tapi tubuh bayi perlu lebih banyak lagi seiring dengan tumbuh kembangnya.
WHO, UNICEF maupun organisani kesehatan lainya sepakat bahwa MPASI diberikan pada bayi usia 6 bulan, bukan 4-6 bulan.
Berikut petunjuk agar anda tahu bayi anda siap untuk makanan padat.
- Bayi anda sudah bisa mengangkat dan menahan kepalanya. Untuk makanan padat, bayi butuh kontrol kepala dan leher yang baik.
- Sudah dapat duduk tanpa bantuan.
- Menunjukkan kemampuan seperti menggenggam dan memasukkan makan / mainan ke arah mulut.
- Bayi bergerak condong ke depan dan membuka mulut jika tertarik pada makanan, serta ke belakang dan menutup mulut jika tak tertarik pada makanan atau tidak lapar.
Makanan yang harus dihindari dengan MPASI
Sebaiknya tidak memberikan makanan di bawah ini pada bayi di bawah 1 tahun :
- Garam dan gula
- Pemanis buatan
- Makanan yang keras dan bulat karena dapat menyebabkan bayi tersedak
- Kacang utuh
- Teh dan kopi
- Batasi juga pemberian jus pada bayi karena jika berlebihan dapat menyebabkan diare.
Tahapan pemberian MPASI
- Usia 6 – 8 bulan
Saat usia ini, MPASI diberikan 2 – 3 kali sehari dan makanan selingan 1 – 2 kali.
Yang bisa diberikan : buah yang dihaluskan atau dikerok seperti pisang, pepaya, kentang atau bubur susu.
- Usia 9 -12 bulan
Di usia ini MPASI diberikan diberikan 2 – 3 kali sehari dan makanan selingan 1 – 2 kali.
Bayi sudah lebih mengenal variasi makan, indra pengecap sudah semakin terlatih dan pencernaan sudah lebih kuat sehingga bisa diberikan makanan dengan tekstur sedikit kasar / dicincang halus seperti bubur saring dan nasi tim.
- Usia di atas 12 bulan
Memasuki usia di ini, MPASI diberikan 2 – 3 kali sehari dan makanan selingan 1 – 2 kali.
Bayi sudah mampu mampu mengkonsumsi nasi lembek dengan lauk yang lebih bervariasi seperti tahu, daging cincang, telur atau ikan.
Cara Mulai Mengenalkan Makanan Padat
Ketika bayi anda sudah siap dan dokter telah memberi anda OK untuk mencoba makanan pendamping ASI, pilih waktu hari ketika bayi anda tidak lelah atau rewel.
Anda ingin bayi anda menjadi sedikit lapar, tetapi tidak terlalu lapar sehingga dia kesal, jadi anda mungkin ingin membiarkan bayi anda menyusui beberapa saat, atau memberikan sebagian dari botol biasa.
Bayi dapat anda taruh di pangkuan anda atau di kursi bayi yang tegak. Bayi yang duduk dengan baik, biasanya sekitar 6 bulan, dapat ditempatkan di kursi tinggi dengan tali pengaman.
Sebagian besar makanan pertama bayi adalah sereal kecil yang dicampur dengan ASI atau susu formula.
Letakkan sendok di dekat bibir bayi anda, dan biarkan bayi mencium bau dan rasanya. Jangan kaget jika sesendok pertama ini ditolak. Tunggu sebentar dan coba lagi.
Jangan menambahkan sereal ke botol bayi anda kecuali dokter anda menginstruksikan anda untuk melakukannya, karena ini dapat menyebabkan bayi menjadi kelebihan berat badan dan tidak membantu bayi belajar cara mengonsumsi makanan padat.
Perkenalkan satu makanan dan tunggu beberapa hari sebelum mencoba sesuatu yang lain yang baru. Ini akan membiarkan anda mengidentifikasi makanan apapun yang mungkin alergi pada bayi anda.
Bayi anda mungkin perlu sedikit waktu untuk “belajar” cara makan makanan padat. Selama bulan-bulan ini, anda masih akan menyediakan makanan yang biasa diberikan yaitu ASI atau susu formula, oleh karena itu jangan khawatir jika bayi anda menolak makanan tertentu pada awalnya atau tampaknya tidak tertarik.