Jangan takut minum kopi! Inilah segudang manfaatnya.

Meminum kopi telah menjadi hal yang lumrah bagi sebagian orang. Namun, dibalik itu pun terdapat orang yang takut meminum kopi dengan berbagai alasan, mulai dari mempunyai penyakit asam lambung hingga jantung berdebar. Maka dari itu, ayo kita ulas mengenai manfaat kopi yang kita minum!

Berbagai jenis manfaat kopi

Menjaga berat badan ideal

Kafein yang terdapat pada kopi ternyata tidak hanya berfungsi untuk membantu menahan kantuk saja. Zat tersebut juga member pengaruh kepada percepatan metabolism pada tubuh. Namun, hal tersebut dapat mengalami penurunan keefektifitasan pada peminum jangka panjang.

Menurunkan resiko diabetes tipe 2

Mengkonsumsi kopi dua cangkir dalam sehari tanpa memasukan pemanis apapun dapat membantu mencegah resistensi insulin, sehingga hal tersebut dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2. Jika anda sudah terkena diabetes tipe 2, disarankan untuk menjauhi kopi dan produk berkafein karena hal tersebut mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Menjaga kesehatan otak

Menjaga konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan mood, serta menurunkan resiko depresi pun menjadi salah satu manfaat konsumsi kopi. Mengonsumsi kopi secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otak, bahkan dapat menurunkan resiko terkena penyakit demensia dan Alzheimer.

Mengurangi resiko kanker

Pertumbuhan sel kanker dalam tubuh dapat diganggu dengan kandungan dalam kopi. Kandungan antioksidan dalam kopi sendiri dipercaya dapat menghambat pembentukan kanker seperti kanker prostat, hati, hingga tenggorokan.

Mengurangi resiko batu empedu

Pembentukan kolesterol yang dapat menbentuk Kristal atau batu pada empedu dapat dicegah oleh kafein, karena zat tersebut merangsang kontraksi di dalam kantung empedu yang dapat meluruhkan kolesterol yang tertahan.

Menjaga kesehatan jantung

Meminum 4 cangkir kopi atau lebih disinyalir dapat menurunkan resiko stroke sebanyak 20%. Hal tersebut dapat terjadi jika kita rutin mengonsumsi kopi secara rutin dan dalam dosis sedang.