[Info Bugar] Jahe adalah salah satu tanaman herbal yang juga digunakan sebagai bahan masakan. Minuman seperti teh jahe, kopi jahe dan susu jahe pasti sudah sering kita minum. Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe dan manfaatnya untuk kesehatan, kami tulis dari beberapa sumber, dapat anda ketahui di bawah ini :
- Meredakan mual dan masalah pencernaan.
Jahe dapat mengatasi gangguan sakit perut biasa, mual dan kembung. Ini karena jahe akan merilekskan otot saluran cerna sekaligus membantu proses pencernaan makanan.
- Menghangatkan tubuh dan melegakan flu.
Selama musim hujan atau cuaca dingin, minuman/wedang jahe adalah cara yang tepat untuk menghangatkan tubuh. Manfaat wedang jahe dapat mengeluarkan keringat, yang berarti bekerja untuk menghangatkan tubuh dari dalam. Ternyata, wedang jahe juga berkhasiat mengatasi pilek dan flu.
3. Mengurangi risiko diabetes.
Jahe mengandung beberapa senyawa aktif yang dapat meningkatan insulin dan metabolisme. Ini mengapa jahe dapat mengurangi resiko penyakit diabetes.
4. Mampu meredakan nyeri haid.
Jahe mampu mengurangi nyeri haid pada wanita, selain itu menghirup teh jahe juga bisa menenangkan rasa mual. Seperti produk lainnya, jahe mengandung senyawa yang disebut fitonutrien yang dapat mengurangi kerusakan sel.
5. Mengurangi gejala osteoartritis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe efektif dalam mengurangi gejala osteoartritis, yang merupakan masalah kesehatan yang umum.
6. Membantu mencegah penyakit jantung.
Senyawa antiinflamasi yang sama pada jahe juga dapat mengurangi risiko penyakit kronis. Tapi sama seperti diabetes, makan jahe tidak bisa mengimbangi diet buruk yang tinggi lemak jenuh dan tambahan gula. Anda tetap harus mengonsumsi lebih banyak sayuran, 100% biji-bijian, protein tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan.
7. Menurunkan risiko kanker.
Sifat melindungi sel dari jahe dapat menurunkan risiko jangka panjang kanker tertentu. Itu karena rempah-rempah dan perasa lainnya dapat mengurangi aktivitas seluler yang menyebabkan perubahan DNA, kematian sel dan proliferasi sel kanker. Walaupun jahe bukan obat untuk semua penyakit kronis, menggunakannya dengan banyak rempah dan makanan nabati dapat membantu kesehatan secara keseluruhan.