Sekarang, dalam perjalanan pulang setelah seharian sibuk bekerja, saya mampu mengatasi apa yang saya rasakan dengan lebih baik. Dalam 10 tahun sejak episode pertama itu, saya telah belajar bagaimana menghidupi diri sendiri; apa tanda peringatan dininya, bagaimana cara mengatasi gejala saya, dan kapan harus mencari dukungan profesional .
Depresiku tidak kalah parahnya, dan penderitaanku juga tidak kalah menyakitkannya, namun selama bertahun-tahun, aku telah belajar untuk mengatasinya. Saya tidak pernah menyakiti diri sendiri selama bertahun-tahun, dan saya tidak lagi menempatkan diri saya dalam situasi yang membahayakan karena putus asa.
Empati yang saya miliki adalah sesuatu yang tidak bisa diajarkan
Namun, tetap saja terasa sakit, dan mungkin ini saatnya bagi saya untuk istirahat dari pekerjaan untuk memulihkan diri.
Pengalaman hidup inilah yang membuat saya ingin berlatih sebagai terapis, meninggalkan karir editorial saya di penerbitan buku setelah mengevaluasi kembali hidup saya selama pandemi , agar memiliki kesempatan untuk memanfaatkan apa yang telah saya jalani dengan baik. .
Anda tentu tidak perlu mengalami penyakit mental yang parah untuk menjadi terapis yang baik, namun hal ini memang membantu.
Empati yang saya miliki adalah sesuatu yang tidak bisa diajarkan, dan saya bisa berhubungan dengan pasien saya dengan cara yang terasa tulus.
Meskipun tidak pantas bagi saya untuk berbagi perjuangan pribadi saya dengan pasien saya – sesi mereka adalah tentang mereka, bukan saya – saya dapat memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang apa yang mungkin mereka alami.
Saya dapat mendengar apa yang Anda pikirkan – haruskah saya bekerja di bidang kesehatan mental jika saya menderita penyakit mental? Bagaimana aku bisa membantu orang lain ketika aku sendiri saja tidak bisa?
Saya memahami kekhawatiran tersebut, sebenarnya saya memahaminya, namun hal ini lebih umum terjadi daripada yang Anda bayangkan. Banyak staf yang bekerja di layanan kesehatan mental memiliki riwayat kesulitan kesehatan mental, namun sebagian besar tidak berbicara secara terbuka karena stigma yang ada.
Itu belum termasuk siapa pun yang mengalami masalah kesehatan mental selama bertahun-tahun mengabdi. Tidak peduli siapa Anda atau apa yang Anda lakukan, siapa pun rentan mengalami kesulitan kesehatan mental.