[Info Bugar] Liburan sebentar lagi. Waktunya bagi anda untuk liburan. Tetapi liburan tidak hanya di Hari Raya. Bagi anda yang lebih menikmati liburan berkualitas, justru senang mengambil cuti tidak bersamaan dengan cuti bersama. Karena jalanan cenderung lebih sepi, sehingga bisa lebih menikmati liburan. Berikut 5 manfaat liburan bagi kesehatan tubuh anda;
5 Manfaat Liburan Bagi Kesehatan
1. Menyehatkan Jantung
Liburan itu sama saja berolah raga. Terutama bagi anda yang terbiasa bekerja di kantor, sehingga jarang bergerak. Saat liburan, terutama ke alam, anda akan lebih banyak bergerak. Tidak hanya sekedar bergerak lho. Suasana hati yang senang dapat melipat-gandakan kinerja jantung tanpa anda merasa lelah. Itulah sebabnya liburan dapat menyehatkan jantung.
2. Mengurangi Stress
Kalau yang satu ini, tentu anda sudah tahu. Iya, benar, liburan dapat mengurangi stress. Hal ini karena rutinitas yang anda lakukan sehari-hari cenderung dapat meningkatkan stress. Ini karena tubuh anda terbiasa dengan ritme yang itu-itu saja. Secara tidak sadar, anda lebih mudah emosi dan lelah. Dengan liburan, berarti anda keluar dari rutinitas. Dan pergerakan ini yang dapat mengurangi stress.
3. Memulihkan Kondisi Tubuh
Jika anda pernah mendengar pasien rumah sakit yang lebih cepat sembuh karena banyak bergerak, ketimbang yang hanya di ruang rawat inap saja, itu benar. Karena tubuh kita dirancang untuk selalu bergerak dan berpindah tempat. Dengan liburan ke alam yang sejuk misalnya, secara naluriah, tubuh kita sedang memulihkan diri. Obat ini dari pemandangan yang indah dan hati yang senang.
4. Membuka Wawasan atau Ide Baru
Setiap orang tentunya memerlukan ide-ide kreatif dalam hidupnya. Tujuannya tentu agar anda bisa lebih produktif dan berprestasi. Dari berlibur, terutama ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya, akan memicu kerja otak anda untuk memperoleh ide-ide baru. Wawasan yang selama ini terkurung di dalam kantor dan rumah anda, bertambah luas ke tempat-tempat yang baru.
5. Mencegah Stroke
Manfaat yang satu ini memang dapat dirasakan jangka panjang. Karena orang yang lebih sering liburan, bepergian, dan merasakan kesenangan dalam melakukan itu semua akan lebih sedikit berisiko terkena stroke. Hal ini karena dari perasaan senang yang ditimbulkan oleh zat endorfin dalam tubuh, dapat menghalau ketegangan pada otot yang dapat memicu stroke.
Baca juga: 5 Jenis Santapan Wajib Dihindari Sebelum Naik Pesawat
Ingin dapat informasi terlengkap dan terbaru? Klik di sini