[Info Bugar] Daun mint termasuk salah satu tanaman herbal yang cukup terkenal. Orang sudah lama akrab dengan mint sebagai penyegar nafas. Daun mint diekstraksi untuk menghasilkan minyak atsiri atau mentol. Minyak esensial mint dan mentol dimasukkan ke dalam permen karet, pasta gigi, semprotan napas, obat kumur dan sebagainya. Tetapi tahukah anda apa saja manfaat daun mint untuk kesehatan ?
Berikut manfaat daun mint untuk kesehatan, di antaranya :
- Baik untuk pencernaan.
Mint memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan sehingga membuat makanan semakin menggugah selera. Jika dikonsumsi seluruhnya, mint juga dapat mencegah sembelit karena mint bersifat serat. Mint juga memiliki sifat karminatif yang berarti membantu mengeluarkan gas. Selain itu, mint memiliki efek anestesi ringan. Ini dapat meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan kecil di perut, menenangkan sindrom iritasi usus dan bisul lambung.
- Mengobati pusing, mual dan sakit kepala.
Mint memiliki kualitas anestesi dan anti-inflamasi yang dapat secara efektif mengobati pusing, mual dan sakit kepala. Mint dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, teh atau hanya dengan menghancurkan daun mint dan menghirup aromanya. Demikian juga, daun mint membantu meredakan demam, karena sifat dinginnya menyegarkan tubuh dan menghilangkan panas yang disebabkan oleh demam.
- Mengobati hidung tersumbat
Mint sebenarnya adalah salah satu bahan utama inhaler dan balsem yang dibuat secara komersial tertentu karena mentol yang dikandungnya. Menthol memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu membuka saluran pernapasan.
4. Untuk kesehatan gigi
Senyawa anti-mikroba yang kuat yang mencegah bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut. Banyak produk pemutih gigi juga mengandung mint sebagai salah satu bahan utamanya. Mengunyah daun mint sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit gigi. Mint memiliki sifat antiseptik yang mengobati infeksi.
- Kesehatan rambut
Kulit kepala yang kotor adalah tempat berkembang biaknya kutu rambut. Untuk membasminya adalah dengan memijat kulit kepala dengan daun mint yang dihancurkan. Mint memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang secara efektif menghilangkan gatal dan iritasi saat membersihkan kulit kepala.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Mint memberikan efek stimulasi bagi tubuh. Saat anda menghirup uap daun mint rebus atau minyak esensial, anda akan mengalami peningkatan denyut nadi dan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi darah juga membantu mencegah penderita diabetes mendapatkan komplikasi karena kadar glukosa yang tidak seimbang dan gangguan terkait sirkulasi.
7. Baik untuk kulit
Manfaat daun mint untuk kulit dikarenakan memiliki Vitamin E dan Vitamin D yang membantu peremajaan kulit. Plus, ia memiliki asam salisilat yang berguna dalam mengatasi kondisi kulit tertentu dan infeksi jamur. Asam salisilat juga membantu mempercepat pergantian sel kulit mati. Efek astringen mint juga membantu mengecilkan pori-pori dan menyegarkan kulit dengan menghilangkan sebum berlebih.
8. Meningkatkan kesehatan mata dan kekebalan tubuh.
Mengandung vitamin A yang sangat penting dalam menjaga fungsi mata yang tepat. Asupan vitamin ini yang sangat penting untuk pembentukan pigmen fotoreseptor yang ada di retina dan pemeliharaan jaringan epitel. Sementara kandungan vitamin C yang dimilikinya sangat dibutuhkan tubuh untuk memerangi penyakit. Sudah menjadi rahasia umum bahwa vitamin C adalah pendorong kekebalan yang kuat.
9. Membantu penurunan berat badan
Manfaat daun mint berikut ini pasti banyak disenangi kaum wanita. Daun mint merangsang pencernaan lemak sehingga membantu menurunkan berat badan. Ini bertindak sebagai pemicu enzim pencernaan untuk dengan cepat menyerap nutrisi makanan dan mengubahnya menjadi energi yang dapat digunakan.