[Info Bugar] Daun kemangi sering dijadikan lalapan dalam menu makanan kita. Ternyata banyak manfaat daun kemangi yang bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya, di bawah ini beberapa diantaranya:
1. Menurunkan kadar kolesterol
Menurut sebuah penelitian, kemangi memiliki efek signifikan dalam pengurangan kadar kolesterol dalam tubuh. Komponen fitokimia dan antioksidan pada daun kemangi menurunkan LDL atau lipoprotein densitas rendah dan mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah yang kemudian dapat menyebabkan aterosklerosis.
2. Menenangkan perut dan memperbaiki pencernaan
Daun kemangi memiliki efek menenangkan yang dapat menghilangkan perasaan penuh di perut. Itu juga dapat meminimalkan kadar asam lambung dan mencegah dari muntah. Selain itu daun kemangi mengandung sejumlah serat yang dapat membantu memperbaiki pencernaan yang lebih baik dan membuat gerakan usus yang sehat. Ini juga memiliki sensasi menenangkan yang membuat anda merasa nyaman setelah makan.
3. Meringankan luka tersengat
Manfaat daun kemangi selanjutnya adalah dapat meringankan luka tersengat lebah atau serangga lain. Saat anda tidak menemukan obat atau antiseptik untuk meredakannya, cukup dengan menghancurkan atau mengunyah daun kemangi dan menggosoknya ke kulit anda. Sifat anti-peradangan daun kemangi akan efektif untuk menyembuhkan luka yang disebabkan oleh sengatan.
4. Obati infeksi telinga
Daun kemangi mengandung minyak esensial yang memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu menyembuhkan infeksi telinga.
5. Kendalikan gula darah dan cegah diabetes
Daun kemangi memiliki efek signifikan dalam menurunkan kadar gula darah dan mempertahankannya dalam tingkat normal.
6. Menjaga kulit yang sehat
Daun kemangi mengandung vitamin C yang membawa manfaat bagi kulit anda. Mengkonsumsi daun kemangi secara teratur dapat meningkatkan kesehatan kulit anda dengan menyingkirkan efek radikal bebas dan menjaga kulit lembab. Jika anda memiliki masalah pada kulit anda yang disebabkan oleh infeksi jamur, cukup kunyah atau hancurkan beberapa lembar daun kemangi ke area yang terinfeksi. Minyak esensial daun kemangi memiliki sifat anti-jamur yang dapat membunuh dan mengurangi pertumbuhan jamur
7. Mempertahankan tulang dan gigi yang kuat
Kemangi merupakan sumber Vitamin K yang sangat baik yang dikenal memiliki efek besar dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Vitamin K dapat membantu tubuh menyerap kalsium dan mencegah tulang kehilangan massa mereka.
8. Menjaga kesehatan mata
Jumlah vitamin A yang tinggi dalam daun kemangi memiliki efek yang baik dalam penglihatan manusia. Vitamin A dibutuhkan untuk menjaga otot mata dan lensa dalam fungsi normal.