‘Ini hampir menjadi mode. Misalnya, banyak bintang TikTok berbicara tentang “penyembuhan usus” dan kami melihat semakin banyak akun Instagram yang didedikasikan untuk kesehatan usus bermunculan.’
Tentu saja, tidak semua nasihat didukung secara ilmiah, dan seperti hampir semua gerakan kesehatan di media sosial , Anda harus mewaspadai informasi yang salah dan memeriksakan diri ke ahli medis sebelum melakukan perubahan gaya hidup.
Meski begitu, Dr Megan mengatakan ketertarikan kita terhadap isi perut adalah sesuatu yang akan tetap ada. ‘Rasanya “tren” ini tidak akan hilang dalam waktu dekat karena ini merupakan perubahan penting dalam pemahaman kita tentang sains dan tubuh manusia,’ tambahnya.
Kita juga sekarang tahu bahwa kesehatan usus yang baik adalah rahasia dari banyak fungsi tubuh lainnya.
Dr Megan berkata: ‘Usus Anda sangat penting untuk apa pun tujuan kesehatan Anda, baik itu keberhasilan pengelolaan berat badan, kulit yang lebih sehat, kekebalan yang lebih tangguh, atau bahkan kebahagiaan Anda. Penyakit ini juga memiliki kekuatan untuk mempengaruhi berapa lama Anda hidup dan telah dikaitkan dengan lebih dari 70 kondisi kronis dan kanker tertentu.’
Makanan kebugaran sehat untuk sarapan
TikTok dibanjiri resep ramah usus
Terlebih lagi, 70% sistem kekebalan Anda berada di usus Anda, kata Dr Sammie Gill – ahli gizi terdaftar di Symprove. Jadi perasaan bahagia berarti, secara keseluruhan, kita merasa lebih sehat (dan sulit untuk membantahnya).
Dia menjelaskan: ‘Mikroba usus Anda adalah mentor bagi sistem kekebalan Anda dan memainkan peran penting dalam perilakunya. Faktanya, mereka mendukung sistem kekebalan untuk berkembang dengan mengajarkan dan melatihnya untuk bereaksi secara tepat – untuk memicu respons terhadap mikroba yang berpotensi membahayakan dan tetap toleran terhadap mikroba yang tidak berbahaya.
“Mikrobioma usus telah lama diabaikan – sekarang menjadi pusat perhatian. Kita menjadi semakin sadar betapa pentingnya usus dalam membentuk kesehatan dan kesejahteraan kita.
“Cara kita memperlakukan mikroba usus kita akan menentukan bagaimana mereka berperilaku. Peliharalah dengan baik dengan hal-hal yang benar dan itu akan memberi Anda imbalan. Jika tidak, mikroba kita akan mulai menderita dan berdampak pada kesehatan secara keseluruhan di kemudian hari.’
Jadi, setelah beberapa dekade mengalami kebisingan, penelitian baru (dan platform yang berkembang) menunjukkan bahwa kita akhirnya menyadari betapa pentingnya kesehatan usus.
Ingin bantuan ekstra untuk kesehatan usus? Perhatikan hal di bawah ini…