‘Pada hari-hari biasa saya makan pizza besar untuk makan siang dan memesan makanan Cina untuk makan malam, porsi saya sangat besar dan saya makan terlalu banyak. Saya juga minum setidaknya dua liter soda setiap hari.
Saya memiliki gaya hidup yang sangat buruk dan menambah berat badan hanya dengan duduk di dalam bermain video game dan makan banyak. Adalah dokter saya yang mengatakan bahwa saya tidak jauh dari 300 kilogram.
Dia mengatakan bahwa jika saya tidak berubah dan terus seperti saya maka saya mungkin tidak akan berusia 30 tahun. ‘Itu benar-benar membuatku kesal dan aku mungkin seharusnya melakukan sesuatu lebih cepat. Sangat menakutkan untuk diberitahu itu.
“Ini benar-benar menghantam hati saya ketika saudara lelaki saya memberi tahu saya bahwa istrinya hamil dan jika saya tidak berubah saya tidak akan menjadi bagian dari kehidupan keponakan saya.
Saya kemudian menyadari betapa hal-hal serius terjadi. “Mike tumbuh besar menikmati makanan ringan gula, dan pada saat ia selesai sekolah. Tapi dia benar-benar mulai menimbun pada berat badan setelah transplantasi kornea 2010 memaksanya untuk menghabiskan berbulan-bulan di dalam ruangan pulih, dengan hanya makan dan video game untuk membantunya melewati waktu
Pada April 2015, berat Mike turun , dibantu oleh gerakan untuk dietnya dan mengurangi makanan cepat saji. Dia membuat keputusan drastis untuk memotong banyak karbohidrat, termasuk roti, pasta, dan bagel.
Makanan barunya terutama terdiri dari daging tanpa lemak, daging putih, ikan, dan sayuran. Mike sepenuhnya membelakangi makanan cepat saji dan luar biasa, mengatakan bahwa dia belum makan makanan cepat saji tunggal dalam lima tahun.
Perubahan ini membantu Mike mengurangi hampir £ 100 dalam delapan bulan dan pada musim panas 2015, beratnya di bawah £ 500. Dengan berat yang kurang membuat bergerak lebih mudah bagi Mike dan dia memutuskan untuk bergabung dengan gym lokal, yang katanya dia biasa berjalan lima mil ke dan dari setiap hari. Mike berkata: “Saya akan berjalan di sana dan kemudian menggunakan treadmill, karena itulah satu-satunya hal yang dapat saya gunakan pada awalnya.
Sekarang ketika saya bangun di pagi hari saya ingin berlari. Beberapa hari saya lebih peduli menjalankan daripada hal lain, itulah yang dapat Anda lakukan untuk Anda. “Ini telah membuat saya bertanya-tanya secara mental dan saya merasa seperti berada di tempat yang baik sekarang. Saya merasa bangga dengan seberapa jauh saya telah datang. “Aku tidak pernah sedih atau sengsara seperti itu ketika aku berada di terberat saya, tetapi saya tidak pernah menyadari betapa lebih bahagianya aku bisa.”