gejala - gejala stress

Pengaruh Lockdown pada Tubuh Anda

Jika pada Lockdown sulit untuk fokus pada pekerjaan Anda, membaca atau seri Netflix selama penguncian, Anda tidak sendirian. Mengunci kabut otak benar-benar tampaknya menjadi suatu hal. Itu tidak mengejutkan; tinggal di lokasi yang sama minggu demi minggu, dengan sedikit kesempatan untuk menghirup udara segar atau terkena rangsangan yang berbeda mungkin melihat kapasitas Anda untuk berkonsentrasi berkurang.

Tetapi mungkin tidak hanya ke stasiun isolasi Anda saja. Penelitian baru telah menemukan bahwa fokus kita mungkin mulai menderita setelah makan hanya satu kali tinggi lemak jenuh. Makanan berlemak adalah jenis selimut kenyamanan yang banyak dari kita nikmati selama pandemi ini, tetapi sebuah penelitian baru-baru ini dari Ohio State University telah menemukan bahwa kinerja secara signifikan terhalang oleh lemak yang kurang sehat. AKarantina Saya: Paul, seorang koki yang menyeimbangkan layanan pengiriman baru dan kehidupan keluarga,

Pada penelitian ini, 51 wanita mengikuti tes untuk menilai perhatian mereka, setelah pertama-tama makan makanan yang sama – dengan satu perbedaan penting. Satu kali makan tinggi lemak jenuh dan yang lainnya dibuat dengan minyak bunga matahari. Performa mereka lebih buruk setelah makan makanan berlemak tinggi daripada lemak sehat, para peneliti terkemuka menyarankan hubungan antara makanan berlemak dan otak.

Para ilmuwan juga melihat apakah suatu kondisi yang yang memungkinkan bakteri usus memasuki aliran darah) memengaruhi konsentrasi – dan mereka menemukan bahwa memang demikian. Mereka yang memiliki tubuh berkinerja terburuk dalam tes, terlepas dari makanan apa yang mereka makan.

Penulis utama studi ini, Annelise Madison, mengatakan bahwa sementara sebagian besar studi sebelumnya melihat efek diet selama periode waktu yang lama, temuan ini menarik karena menunjukkan perbedaan ‘sangat luar biasa’ setelah hanya satu kali makan. Kedua makanan itu kaya akan lemak makanan, hanya saja mereka mengandung berbagai jenisnya