Musik untuk Mengobati Hati yang Luka

Dalam masa-masa yang penuh rasa takut dan isolasi ini, sulit untuk memahami skala krisis kesehatan mental yang kita hadapi. Orang-orang terlepas dari teman, keluarga, pekerjaan dan dunia di luar rumah mereka. Sebagai seorang terapis musik saya juga harus beradaptasi untuk memastikan mereka yang membutuhkan tidak dibiarkan tanpa dukungan karena jarak sosial. Itu berarti memastikan semua klien saya dapat mengakses sesi terapi dari jarak jauh, ketika saya biasanya akan melihatnya di North London Music Therapy, .

Di tengah masa yang sangat sulit ini, musik adalah sesuatu yang tersedia bagi kita semua. Sementara langkah-langkah penguncian mungkin telah memotong beberapa orang dari mekanisme dan rutinitas koping mereka yang biasa, lagu yang tepat dapat menjadi terapi dalam suatu krisis. Di luar pekerjaan saya sendiri, saya menggunakan musik setiap saat untuk mengubah atau membantu suasana hati saya.

Saya memakai sesuatu yang ceria ketika saya berlari, saya mendengarkan sesuatu yang santai saat memasak, dan saya menggunakan musik klasik ketika saya ingin berkonsentrasi. Tetapi apa yang berhasil bagi saya tidak akan berhasil untuk semua orang – kita semua berbeda, dengan kebutuhan dan selera masing-masing. Kunjungi blog langsung kami untuk u terbaru.

Menciptakan rasa keakraban dan ketenangan di lingkungan terdekat Anda adalah penting ketika mencoba untuk memerangi perasaan cemas. Setiap soundtrack yang Anda pilih untuk membantu Anda melakukan hal itu akan memungkinkan Anda merasa aman dan terkendali pada saat itu. Tidak ada satu genre yang bekerja lebih baik dari yang lain – kuncinya adalah mengetahui trek yang beresonansi dengan Anda. Efek musik pada otak dapat dirasakan dengan memainkan sesuatu dengan tempo lebih rendah daripada detak jantung pendengar untuk menenangkan mereka di saat-saat kecemasan, atau dengan memicu ingatan dan suasana hati yang terkait dengan mengembalikannya ke suara yang akrab atau menghibur.