mencegah puting sakit saat menyusui

Mencegah Puting Sakit Saat Menyusui

[Info Bugar] Masalah umum yang dihadapi oleh ibu menyusui adalah mengalami puting lecet. Kondisi ini membuat ibu menyusui tidak nyaman apalagi jika puting sampai berdarah. Bahkan mungkin ada ibu yang hampir menyerah untuk menyusui dengan keadaan ini. Berikut tulisan bagaimana mencegah puting sakit saat menyusui.

  1. Tentukan posisi yang tepat.

Menyusui seringkali membutuhkan waktu untuk belajar. Banyak bayi dan ibu perlu berlatih untuk mendapatkan posisi yang tepat. Cara anda duduk dan menggendong bayi selama menyusui dapat mempengaruhi kenyamanan anda dan bayi. Beberapa tips supaya posisi menyusui nyaman adalah sebagai berikut :

  • Jaga pinggul dan wajah bayi menghadap ke arah anda saat menyusui.
  • Coba beberapa posisi dan ubah posisi untuk menghindari sakit.
  • Anda dapat menggunakan bantal menyusui atau tumpuan kaki jika itu membantu.
  • Dekatkan bayi dengan payudara anda dan jangan membungkuk di atasnya.

2. Melembabkan puting susu anda

Puting sensitif dan bisa pecah dan berdarah saat menyusui jika terlalu kering. Anda dapat menemukan berbagai krim puting di toko obat. Penting bahwa anda hanya menggunakan produk puting yang aman untuk bayi, karena mereka langsung menempelkannya ke puting.  Anda dapat juga mengoleskan beberapa tetes ASI ke puting sebelum dan sesudah menyusui.

3. Kompres dengan air hangat.

Kompres dapat membantu menenangkan puting yang sakit setelah menyusui dengan mengurangi pembengkakan. Anda dapat menggunakan kompres air hangat di payudara dan puting serta di bawah lengan.

4. Kenakan bra yang bersih

Mengenakan bra yang bersih dan kering juga dapat mencegah puting sakit saat menyusui. Mengapa ? Karena bra yang lembab akibat keringat atau air susu dapat berpotensi menyebabkan daerah payudara terinfeksi termasuk puting. Pilihlah bra dengan bahan yang dapat menyerap keringat. Saat mandi, gunakan sabun lembut pada puting  dan bilas sampai bersih.

Yang tidak kalah penting adalah mencuci tangan sebelum dan sesudah menyusui untuk mengindari perpindahan kuman dari tangan anda. Saat anda menyusui, tangan anda menyentuh daerah payudara. Jadi pastikan tangan dalam keadaan bersih.