[Info Bugar] Sarapan pagi memang sangat penting bagi tubuh. Apalagi bagi seseorang yang memiliki segudang kegiatan dalam sehari. Sarapan yang biasa kita konsumsi pun terkadang menentukan kondisi kita ke depannya. Misalnya saja seseorang yang mengkonsumsi kopi saat perut kosong sangat berbahaya. Akan lebih baik jika kita memulai hidup sehat dengan minum air jeruk nipis. Mengapa demikian?
Ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dengan mengkonsumsi air jeruk nipis, apalagi saat pagi hari sebagai pengganti kopi atau teh hangat Anda. Berikut beberapa penjelasannya :
-
Pencernaan menjadi lebih baik
Lemon dapat membantu sejumlah besar masalah pencernaan bila dikombinasikan dengan air panas, seperti mual, mulas, dan parasit.
Minuman ini juga membantu usus membuang limbah, termasuk mencegah sembelit.
Lemon mengurangi jumlah produksi lendir di dalam tubuh, membantu melarutkan batu empedu dan bertindak sebagai pembersihan hati dan detoksifikasi.
-
Mengobati masalah kulit
Lemon merupakan antiseptik alami yang dapat mengobati masalah kulit. Kaya akan vitamin C, yang dapat membantu Meredakan keriput dan bintik-bintik pada kulit.
Kamu dapat menggunakan lemon langsung pada kulit untuk mengurangi kerusakan jaringan parut.
-
Perawatan gigi
Air lemon juga baik untuk perawatan gigi. Menggunakan air lemon saat sakit gigi dapat mengurangi rasa sakit. Air lemon pada gusi juga dapat menghentikan pendarahan.
-
Infeksi tenggorokan
Lemon membantu dalam mengobati infeksi tenggorokan, seperti radang tenggorokan. Konsumsi setiap pagi memberikan hasil yang maksimal.
-
Mengontrol tekanan darah tinggi
Air lemon membantu mengontrol tekanan darah tinggi, vertigo, mual, serta memberikan ketenangan dan relaksasi bagi tubuh.
Air dengan lemon juga mampu menghilangkan stres dan depresi .
-
Mengurangi demam
Air dengan jeruk nipis dapat membantu meredakan pilek atau flu. Hal ini mungkin disebabkan oleh peningkatan keringat yang membantu menurunkan demam.
-
Sumber antioksidan
Air dengan lemon adalah sumber antioksidan yang melawan radikal bebas dalam tubuh. Juga dapat membantu mengobati mabuk.
-
Membantu diet
Konsumsi air lemon di pagi hari dalam keadaan perut kosong dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Satu alasannya karena lemon mengandung serat pektin yang membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Itulah tadi beberapa manfaat mengkonsumsi air jeruk nipis di pagi hari. Gantilah kopi atau teh hangat Anda dengan minuman dari sari buah ini. Selamat mencoba.
