[Info Bugar] Pernahkan Anda mendengar mitos seperti ini, “Jika mata kiri kedutan, tandanya Anda akan mendapatkan rezeki, atau ada yang seseorang yang sedang merindukan Anda. Namun jika mata kanan yang berkedut, tandanya Anda akan menangis.” Benarkah demikan?
Mata kedutan (atau istilah lain dari myokymia) adalah gerakan berkedip atau kejang pada saraf kelopak mata atas atau bawah yang berulang dan tidak terkendali, tetapi hanya mempengaruhi satu mata di satu waktu.
Kedutan biasanya tidak akan menimbulkan rasa sakit dan tidak berbahaya, tapi bisa jadi sangat mengganggu jika kedutan yang dialami ternyata cukup kuat hingga menyebabkan kelopak mata sampai benar-benar menutup dan membuka kembali.
Penyebab kedutan yang paling umum
Walaupun penyebab pasti dari mata kedutan umumnya tidak diketahui, kemungkinan diakibatkan oleh:
- kecapekan
- stres
- konsumsi kafein
- konsumsi alkohol
- sensitivitas terhadap cahaya
- iritasi mata atau pada bagian dalam kelopak
- merokok
- angin
- alergi
- kurang asupan nutrisi
Mata berkedut juga bisa menjadi efek samping dari penggunaan obat-obatan tertentu, terutama obat-obatan epilepsi dan psikosis. Namun, jika Anda hanya mengalami mata kedutan di satu sisi, tanpa adanya gejala lain yang mengikuti, tidak usah khawatir. Mata kedutan akan hilang sendiri dalam waktu singkat, namun bisa kambuh dalam beberapa jam, hari, atau di lain waktu. Kabar baiknya, kedutan adalah kondisi yang umum terjadi dan bukan merupakan gejala dari suatu penyakit serius.
Tips meredakan mata kedutan
- Kompres mata. Setiap malam menjelang tidur, tempelkan kompres air hangat pada mata yang berkedut. Jika kedutan masih berlangsung, coba untuk gonta-ganti kompres air hangat dengan air dingin setiap 10 menit sekali.
- Akupuntur/pijat. Saat berkunjung ke tempat praktik akupuntur, beri tahukan pemijat Anda tentang keluhan mata kedutan Anda. Cara lainnya, Anda bisa lakukan pijatan sendiri di rumah. Cukup tekan dengan jari di area alis Anda dan pijat lembut dengan gerakan memutar selama beberapa menit untuk melemaskan otot-otot mata. Lalu, perlahan bergerak ke sisi luar mata, area bawah mata, dan bagian dalam mata.
- Kurangi alkohol dan kafein. Selain kopi dan teh, kurangi juga minuman energi dan obat penghilang nyeri. Alternatifnya, Anda bisa teguh air tonik, alias air kelapa. Air kelapa diklaim bisa melemaskan otot akibat kandungan quinine di dalamnya.
- Tidur lebih awal. Jika kedutan disebabkan oleh kurang tidur, coba untuk tidur 10-15 menit lebih awal dari jadwal tidur normal Anda. Begadang bisa memberatkan kerja kelopak mata.
- Sauna wajah. Tidak hanya akan menenangkan dan menghidrasi wajah, uap panas akan membuka dan membersihkan pori. Caranya, tuangkan air panas dalam sebuah mangkuk, tutup kepala Anda dengan handuk dan biarkan uap menghangatkan wajah Anda. Coba juga tambahkan minyak esensial, seperti kayu putih, lavender, atau mawar yang juga efektif untuk meredakan alergi atau mata kering.
Baca juga >>> Waspadai dan Kenali Gejala Mata Merah (Konjungtivitis)
