[Indo Bugar] Bagi masyarakat Indonesia, sereh atau serai sudah tidak asing lagi. Sereh adalah tanaman berumput tropis yang digunakan untuk memasak dan obat-obatan herbal. Diekstrak dari daun dan batang tanaman sereh, minyak atsiri sereh memiliki aroma jeruk yang kuat. Ini sering ditemukan di sabun dan produk perawatan pribadi lainnya. Manfaat minyak sereh dapat anda baca di bawah ini :
- Untuk sakit kepala.
Memiliki sakit kepala yang berdenyut? Sakit kepala dapat disebabkan oleh ketegangan, perubahan hormon, cuaca, alergi dan banyak lagi. Saat anda merasakan sakit kepala, teteskan minyak sereh dan pijat perlahan ke pelipis anda. Ini akan membantu meringankan rasa sakit dan tekanan yang anda rasakan.
- Untuk nyeri otot
Manfaat minyak sereh dapat meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini sangat baik untuk menghilangkan kram otot, keseleo dan kejang otot yang menyakitkan.
Cara menggunakan minyak sereh untuk nyeri otot:
- Penghilang rasa sakit otot : untuk kram otot, kejang dan nyeri pada umumnya. Campurkan 3-4 tetes minyak sereh dengan minyak kelapa dan pijat ke area yang nyeri.
- Untuk menenangkan kaki yang sakit, tambahkan 5-8 tetes minyak sereh ke mangkuk besar atau wadah berisi air hangat. Secara opsional, tambahkan 2 sdt garam. Minyak sereh membantu menenangkan dan merilekskan kaki yang sakit dan juga berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur alami untuk kaki.
3. Untuk gangguan pencernaan.
Dengan mengencerkan minyak esensial sereh dan memijat ke daerah perut anda dapat menemukan bantuan yang efektif dari gangguan pencernaan. Cara menggunakannya : campurkan 2-3 tetes minyak sereh dengan minyak kelapa dan oleskan pada area perut anda.
4. Untuk infeksi jamur topikal.
Langkah pentingnya adalah memastikan hanya menggunakan minyak sereh murni karena hanya ini yang memiliki sifat antijamur untuk mengobati infeksi jamur. Minyak beraroma artifisial atau campuran tidak akan bekerja.
Cara menggunakan minyak sereh untuk infeksi jamur :
Jamur kuku : Untuk jamur kuku atau kuku kaki, penting untuk mengencerkan minyak sereh dengan minyak kelapa. Tambahkan 10-12 tetes minyak sereh ke 2 sdm minyak kelapa. Anda bisa mengisinya dalam botol kaca dengan pipet untuk kemudahan penggunaan.
Oleskan dan pijat campuran ke kuku yang terinfeksi setidaknya dua kali sehari. Beberapa kali setelah melakukan ini, anda akan melihat jamur berubah menjadi coklat atau hitam, menunjukkan bahwa jamur itu sekarat. Setelah ini terjadi, pertumbuhan kuku yang sehat harus mengikuti. Terus lakukan ini sampai kuku baru tumbuh masuk.
5. Untuk nyamuk dan semut.
Minyak sereh merupakan alternatif yang jauh lebih aman daripada menggunakan pestisida. Anda dapat membuat pembasmi serangga alami menggunakan minyak sereh dan minyak esensial lainnya yang tidak memiliki bahan keras.
Cara menggunakan minyak sereh untuk nyamuk dan semut :
- Menyebarkan minyak sereh di rumah dan kantor anda adalah cara yang bagus untuk mengusir nyamuk dan sebagai penyegar udara alami.
- Campurkan beberapa tetes minyak sereh dengan minyak almond, oleskan ke lengan dan kaki untuk mencegah gigitan nyamuk.
6. Untuk depresi dan kecemasan.
Menghirup aroma segar dari minyak sereh dapat meringankan perasaan cemas dan depresi.
Cara menggunakannya :
- Diffuse : Tambahkan beberapa tetes minyak sereh ke diffuser anda dan biarkan aroma harum mengangkat indera dan suasana hati anda.
- Tarik napas langsung: Saat merasa cemas hirup minyak langsung dari botol atau gosokkan 1-2 tetes di pergelangan tangan.
- Tambahkan ke bak mandi: Campurkan beberapa tetes dalam air panas dan rendam. Aroma minyak yang menenangkan akan membantu anda rileks dan menghilangkan stres.
7. Untuk pilek dan flu.
Ketika dihirup, minyak sereh dapat digunakan untuk memberikan bantuan yang efektif dari dingin dan hidung mampet. Manfaat minyak sereh juga dapat menurunkan suhu tubuh dan memberikan perasaan dingin.
Uap hangat : isi mangkuk besar dengan air panas dan tambahkan 2-3 tetes minyak sereh. Arahkan wajah anda di atas mangkuk dengan handuk di kepala anda untuk menghentikan uap hangat keluar. Bernafaslah dalam-dalam.
Tips : Jika anda sangat padat juga tambahkan 3-4 tetes minyak kayu putih untuk melonggarkan dahak dan meringankan hidung tersumbat.
8. Untuk sistem saraf
Minyak esensial sereh berperan sebagai tonik vital bagi sistem saraf. Dengan meningkatnya tingkat pencemaran yang mempengaruhi kesehatan, orang-orang sekarang menyadari manfaat dari terapi minyak esensial untuk manfaat kesehatannya.
Manfaat minyak sereh lainnya dapat mengurangi peradangan, membantu menyerap nutrisi, memperkuat organ dan sistem tubuh termasuk memperkuat sistem saraf. Sangat membantu untuk pengobatan berbagai penyakit seperti gemetar tangan dan kaki, mengurangi refleks, kejang, vertigo dan banyak lagi.