[Info Bugar] Anggur merah atau red wine adalah jenis minuman yang cukup populer di masyarakat Indonesia. Ada banyak manfaat minum anggur merah untuk kesehatan. Red wine merupakan hasil fermentasi dari anggur merah, yang diolah kemudian disimpan dalam waktu tertentu. Manfaat minum anggur merah untuk kesehatan adalah sebagai berikut :
- Mengandung antioksidan.
Radikal bebas menyebabkan masalah kesehatan yang mengerikan seperti kanker, maka anggur bisa menjadi jawaban anda. Anggur merah penuh dengan antioksidan yang menyerang radikal bebas ketika mereka datang mengintai.
2. Ini meningkatkan kepadatan tulang.
Seiring bertambahnya usia, tulang kita menjadi lebih rapuh. Anggur merah memiliki tingkat silikon yang tinggi, yang sangat bagus untuk kepadatan mineral tulang dan mengurangi kemungkinan osteoporosis. Seperti susu hangat, anggur merah dapat membantu anda tidur di malam hari.
3. Mengurangi risiko stroke.
Anggur bertindak sebagai pengencer darah alami, memecah gumpalan darah yang bisa menyebabkan stroke. Risiko penggumpalan darah yang lebih rendah ini lebih bermanfaat bagi wanita daripada pria.
Berhati-hatilah, meskipun konsumsi yang ringan sampai sedang mungkin baik untuk mencegah stroke. Peminum berat lebih mungkin memiliki efek sebaliknya, sehingga berisiko lebih tinggi terhadap serangan jantung. Seperti semua hal baik dalam hidup, keseimbangan minum anggur juga perlu diperhatikan.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung.
Tanin yang ditemukan dalam anggur merah mengandung prosianidin – fenol yang menetralisir radikal bebas, yang terbukti efektif dalam mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Dapat menurunkan kolesterol.
Reservatrol juga menurunkan LDL (kolesterol jahat) sambil meningkatkan HDL (kolesterol baik). Ini berarti anggur merah bermanfaat bagi tekanan darah. Jadi jika anda menderita tekanan darah tinggi, yang terbaik adalah menuangkan segelas anggur merah.
6. Dapat mengurangi risiko kanker.
Risiko kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara dapat dikurangi dengan minum segelas anggur. Antioksidan memerangi radikal bebas jahat yang memungkinkan kanker berkembang. Anggur merah sangat bermanfaat, karena resveratrol yang melawan penyakit jantung juga melawan sel kanker.
7. Baik untuk penderita diabetes
Red wine aman untuk anda yang menderita diabetes, karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh anda.
Perlu diingat bahwa tidak baik minum red wine secara berlebihan karena malahan dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.