[Info Bugar] Seseorang terkadang terpaksa melewatkan sarapan karena kesibukannya, berlanjut hingga makan siang. Beberapa makanan yang baik untuk anda ketika dimakan dengan perut kosong dapat menjadi berbahaya. Sebenarnya, ada makanan yang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong meskipun termasuk dalam makanan sehat.
Makanan yang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong diantaranya adalah :
1. Yogurt.
Meskipun makan yogurt dengan perut kosong tidak membahayakan anda namun tidak akan memberi semua manfaat kesehatannya. Hindari mengonsumsi ini pada saat perut kosong. Mengapa ? karena tingkat asam lambung yang sudah tinggi ditambah dengan konsumsi makanan ini bisa membuat organ terganggu.
2. Makanan manis.
Makanan lezat seperti kue kering dan cupcakes mengandung sejenis ragi yang dapat mengiritasi lapisan perut yang menyebabkan perut kembung. Gula olahan yang terkandung di dalamnya dapat membebani hati. Jadi mereka harus dihindari saat perut kosong.
3. Makanan pedas.
Makanan pedas bisa menyebabkan lambung terasa panas dan sakit, itulah mengapa harus dihindari dikonsumsi saat perut kosong. Hal ini dihindari bukan hanya untuk penderita maag saja, tapi berlaku bagi semua orang.
4. Minuman manis.
- Sudah menjadi kebiasaan banyak orang, teh atau kopi harus diminum pertama kali di pagi hari. Tetapi mereka berbahaya karena dapat menyebabkan mual dan iritasi lambung. Mereka dapat meningkatkan keasaman dan memperburuk gejala gastritis.
- Soda dan alkohol dapat merusak selaput lendir dan mengurangi suplai darah ke perut, membuat makanan mencerna dengan sangat lambat. Tanpa makanan dalam perut, jika alkohol dikonsumsi, laju perjalanannya melalui aliran darah meningkat, memaksimalkan kerusakan organ-organ. Jadi itu harus sepenuhnya dihindari.
5. Buah yang harus dihindari dikonsumsi saat perut kosong yaitu :
- Pear karena memiliki serat kasar yang dapat melukai selaput lendir perut kosong.
- Pisang karena dapat menyebabkan kerusakan pada jantung dengan meningkatkan jumlah magnesium dalam aliran darah secara tajam.
- Jika anda makan buah jeruk seperti jeruk bali sebagai hal pertama di pagi hari, mereka dapat mengiritasi kerongkongan bagian bawah.
- Tomat. Kadar asam tanat yang tinggi dalam tomat harus dihindari ketika perut kosong karena meningkatkan keasaman dan dapat menyebabkan tukak lambung. Simpan untuk waktu makan siang dan makan malam.
Perut kosong berarti tidak ada makanan dan minuman, kecuali air di perut anda. Hal pertama yang anda makan saat bangun menjadi sangat penting bagi kesehatan. Anda dapat makan yang lebih ringan di pagi hari seperti oatmeals atau sereal, bubur dan telur.