gejala penyakit anemia

Gejala Penyakit Anemia

[Info Bugar] Anemia adalah kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh. Memiliki anemia dapat membuat anda merasa lelah dan lemah. Anemia bisa bersifat sementara atau jangka panjang dan bisa berkisar dari ringan hingga berat. Gejala penyakit anemia diantaranya adalah :

1. Merasa kelelahan

Merasa sangat lelah yang tidak biasa adalah salah satu gejala anemia yang paling umum. Ini karena tubuh  membutuhkan zat besi untuk membuat protein yang disebut hemoglobin, yang ditemukan dalam sel darah merah. Hemoglobin membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Namun kelelahan sering dianggap  normal dari kehidupan modern yang sibuk, sulit untuk mendiagnosis kekurangan zat besi dengan gejala ini saja.

  1. Kulit tampak pucat.

Kulit pucat pada bagian dalam kelopak mata bagian bawah adalah tanda umum lain dari kekurangan zat besi. Pucat dapat muncul di seluruh tubuh atau seperti wajah, gusi, di dalam bibir atau kelopak mata bawah dan  kuku.

3. Kepala terasa pening.

Pada anemia, kadar hemoglobin yang rendah dalam sel darah merah berarti tidak cukup oksigen yang dapat mencapai otak. Akibatnya, pembuluh darah di otak bisa membengkak, menyebabkan tekanan dan sakit kepala.

4. Rambut dan kulit kering dan rusak

Kulit dan rambut yang kering dan rusak bisa menjadi tanda-tanda kekurangan zat besi. Ini karena  tubuh mengarahkan oksigen yang terbatas ke fungsi yang lebih penting, seperti organ dan jaringan tubuh lainnya.

5. Pembengkakan dan nyeri pada lidah dan mulut.

Lidah yang sakit, bengkak, atau aneh, dapat menjadi tanda anemia defisiensi besi. Retak di sudut mulut juga bisa menjadi pertanda.

6. Kuku rapuh

Gejala yang jauh lebih umum dari kekurangan zat besi adalah kuku yang rapuh, suatu kondisi yang disebut koilonychia. Pada tahap selanjutnya, kuku berbentuk sendok dapat terjadi di bagian tengah kuku menukik untuk memberikan penampilan bulat seperti sendok.

Tanda-tanda lain dari gejala penyakit anemia termasuk:

  • Biasanya mengidam makan es.
  • Kekurangan oksigen yang tersedia untuk jaringan tubuh yang kekurangan zat besi dapat menyebabkan perasaan cemas.
  • Tangan dan kaki yang dingin
  • Infeksi yang lebih sering

Anemia dapat dihindari dengan melakukan diet yang mencakup beragam vitamin dan nutrisi, termasuk :

  • Makan makanan kaya zat besi. Contohnya daging sapi, kacang-kacangan, sereal, sayuran berdaun hijau tua, dan buah kering.
  • Folat. Nutrisi ini dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran berdaun hijau gelap, kacang polong hijau, kacang merah, kacang tanah.
  • Makanan yang kaya vitamin B-12 termasuk daging, produk susu, dan produk sereal.
  • Vitamin C. Makanan yang kaya vitamin C termasuk buah dan jus jeruk, paprika, brokoli, tomat, melon, dan stroberi.

Jika anda mengalami gejala penyakit anemia di atas, ada baiknya anda periksa ke dokter. Mungkin dokter juga mempertimbangkan untuk memberi multi vitamin.