apakah begadang berbahaya bagi kesehatan tubuh ?

Gejala Anemia karena Kekurangan Vitamin B12

Karena kekurangan vitamin B-12 memiliki banyak gejala dengan defisiensi nutrisi dan kondisi kesehatan lainnya, ada kemungkinan orang tidak memperhatikan atau mendapatkan diagnosis.

Menyadari semua tanda dapat membantu orang mengidentifikasi kekurangan dan mencari pengobatan.

Di bawah ini, kita melihat gejala kekurangan vitamin B-12 dan penyebabnya.

1. Kesemutan tangan atau kaki
Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan “pin dan jarum” di tangan atau kaki. Gejala ini terjadi karena vitamin memainkan peran penting dalam sistem saraf, dan ketidakhadirannya dapat menyebabkan orang mengembangkan masalah konduksi saraf atau kerusakan saraf.

Dalam sistem saraf, vitamin B-12 membantu menghasilkan zat yang disebut myelin. Myelin adalah lapisan pelindung yang melindungi saraf dan membantu mereka mengirimkan sensasi.

Orang yang kekurangan vitamin B-12 mungkin tidak menghasilkan mielin yang cukup untuk melapisi saraf mereka. Tanpa lapisan ini, saraf bisa menjadi rusak.

Masalah lebih sering terjadi pada saraf di tangan dan kaki, yang disebut saraf perifer. Kerusakan saraf perifer dapat menyebabkan kesemutan di bagian-bagian tubuh ini.

2. Kesulitan berjalan
Seiring waktu, kerusakan saraf tepi akibat defisiensi vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah pergerakan.

Mati rasa pada kaki dan anggota badan mungkin menyulitkan seseorang untuk berjalan tanpa dukungan. Mereka juga mungkin mengalami kelemahan otot dan refleks yang berkurang.

didukung oleh Proyek Rubicon
3. Kulit pucat
Kulit pucat atau kuning, disebut jaundice, mungkin merupakan gejala kekurangan vitamin B-12.

Penyakit kuning berkembang ketika tubuh seseorang tidak mampu menghasilkan cukup sel darah merah. Sel darah merah yang beredar di bawah kulit memberinya warna normal. Tanpa cukup sel-sel ini, kulit mungkin terlihat pucat.

Vitamin B-12 berperan dalam produksi sel darah merah. Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan kurangnya sel darah merah, atau anemia megaloblastik, yang memiliki hubungan dengan penyakit kuning.

Jenis anemia ini juga dapat melemahkan sel darah merah, yang kemudian tubuh lebih cepat rusak. Ketika hati memecah sel darah merah, ia melepaskan bilirubin. Bilirubin adalah zat kecoklatan yang memberikan kulit warna kekuningan yang merupakan karakteristik dari penyakit kuning.

4. Kelelahan
Anemia megaloblastik karena kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan seseorang merasa lelah.

Tanpa sel darah merah yang cukup untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh mereka, seseorang dapat merasa sangat lelah.

5. Detak jantung cepat
Detak jantung yang cepat dan sesak napas mungkin merupakan gejala defisiensi vitamin B-12.
Detak jantung yang cepat mungkin merupakan gejala defisiensi vitamin B-12.

Jantung mungkin mulai berdetak lebih cepat untuk menebus berkurangnya jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Anemia memberi tekanan pada jantung untuk mendorong volume darah yang lebih tinggi ke seluruh tubuh dan melakukannya dengan lebih cepat. Tanggapan ini adalah cara tubuh untuk memastikan bahwa oksigen yang cukup bersirkulasi melalui semua sistem tubuh dan menjangkau semua organ.

6. Sesak nafas
Anemia yang diakibatkan oleh defisiensi vitamin B-12 dapat menyebabkan seseorang merasa sedikit sesak napas. Mungkin untuk menghubungkan ini dengan kurangnya sel darah merah dan detak jantung yang cepat.

Siapa pun yang mengalami kesulitan bernapas nyata harus segera pergi ke dokter.

7. Nyeri mulut
Vitamin B-12 memengaruhi kesehatan mulut. Akibatnya, kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah mulut berikut:

glossitis, yang menyebabkan lidah bengkak, halus, merah
sariawan
sensasi terbakar di mulut
Gejala-gejala ini terjadi karena kekurangan vitamin B-12 menyebabkan pengurangan produksi sel darah merah, yang menghasilkan lebih sedikit oksigen yang mencapai lidah.

8. Masalah berpikir atau bernalar
Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan masalah dengan pemikiran, yang oleh dokter disebut sebagai gangguan kognitif. Masalah-masalah ini termasuk kesulitan berpikir atau bernalar dan kehilangan memori.

Satu studi bahkan menghubungkan kadar vitamin B-12 yang rendah dengan peningkatan risiko penyakit Alzheimer, demensia vaskular, dan penyakit Parkinson.

Berkurangnya jumlah oksigen yang mencapai otak mungkin menjadi penyebab masalah berpikir dan bernalar.

9. Iritabilitas
Kekurangan vitamin B-12 dapat memengaruhi suasana hati seseorang, berpotensi menyebabkan lekas marah atau depresi.