[Info Bugar] Cemilan sudah jadi makanan favorit buat semua kalangan. Baik orang dewasa maupun anak-anak. Namun apa jadinya jika kita memiliki penyakit tertentu yang membatasi kita dalam makan cemilan? Cemilan sehat yang tepat, bisa membuat Anda tetap bisa makan makanan yang enak.
Bagi Anda penderita maag, harus pandai dalam menentukan cemilan sehat untuk Anda agar tidak memberikan efek terhadap sakit maag agar tidak kambuh. Berikut beberapa cemilan sehat yang bisa menjadi pilihan yang tepat bagi Anda penderita sakit maag.
Bubur
Sarapan bubur tentunya lebih baik ketimbang langsung makan nasi yang sering menimbulkan rasa mual dan tidak nyaman di perut. Sarapan yang ptraktis dan mudah dibuat ini merupakan pilihan yang sehat dan aman bagi penderita sakit maag. Teksturnya yang lembut dan mudah dicerna ini dapat memberikan dampak positif terhadap kinerja lambung serta membatu meringankan sakit maag Anda.
Untuk menambah citarasa yang lebih mantap, Anda dapat menambahkan telur rebus serta kecap manis disertai dengan kerupuk. Namun jangan sampai terlalu banyak makan kerupuk, soalnya tidak baik untuk kesehatan perut.
Minuman Sari Kacang Hijau
Sari kacang hijau sangat baik untuk menjaga kinerja lambung dan juga memiliki khasiat yang bagus untuk membantu mengatasi gangguan asam lambung yang berlebih. Selain itu juga mengkonsumsi sari kacang hijau juga memberikan manfaat yang baik terhadap pembentukan lapisan dinding akibat iritasi yang dipicu oleh naiknya asam lambung berlebih. Sari kacang hijau juga mengandung karbohidrat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Kentang Rebus
Bukan hanya terkenal sebagai menu diet saja, namun kentang rebus juga bisa menjadi pilihan tepat yang sehat dan aman bagi penderita maag. Mengkonsumsi kentang rebus ini sangat baik untuk pencernaan Anda dan memberikan efek tahan lama perut lapar kembali. Selain itu juga kentang rebus juga dapat menetralkan asam lambung. Sehingga kentang rebus ini salah satu makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi pagi hari bagi Anda yang memiliki sakit maag sebelum memulai aktivitas.
Biskuit Jahe
Bagi penderita sakit maag yang suka mengkonsumsi biskuit, alangkah baiknya untuk lebih mengkonsumsi biskuit jahe ketimbang biskuit cokelat. Hal ini dikarenakan jahe sangat baik terhadap kesehatan serta memiliki manfaat dan khasiat yang baik terhadap tubuh. Jahe ini merupakan salah satu bahan herbal yang sering digunakan sebagai obat tradisional nenek moyang kita dalam mengatasi berbagai penyakit salah satu sering dijadikan sebagai obat herbal maag. Oleh sebab itu daripada mengkonsumsi jahe secara langsung yang memiliki rasa panas dan pedas mulut serta tenggorokan, maka kami lebih merekomendasikan untuk mengkonsumsi biskuit jahe yang saat ini telah banyak dijual di berbagai outlet.
Pisang dan Pepaya
Cemilan sehat dan aman lainnya untuk anda yang memiliki sakit maag yaitu pisang dan pepaya. Kandungan kaluin yang terdapat pada pepaya ini memiliki efek yang baik terhadap keseimbangan keasaman dalam lambung sehingga mampu menetralkan asam lambung sekaligus membantu mengontrol tekanan darah dan memberikan efek positif terhadap pikiran sehingga tercegah stres. Pisang yang baik untuk penderita sakit maag yaitu pisang kepok.
Air Kelapa Muda
Bukan hanya baik sebagai pengganti ion tubuh, air kelapa muda ini memberikan sensasi kesegaran yang luar biasa dan juga baik terhadap menjaga keseimbangan tingkat keasaman pada lambung.
Jadi bagi Anda yang penderita maag, jangan sampai salah dalam memilih cemilan sehat. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat buat Anda.
Baca juga >>> 4 Makanan Yang Di Anjurkan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi
