Di Indonesia, penggemar fitnes menghabiskan rata-rata 100 ribu hingga 500 rb per bulan di gym – tetapi olahraga tidak harus membayar harga. Dimungkinkan untuk tetap
Read moreCategory: Uncategorized
Pola Pikir Baik untuk Kestabilan Hari-Hari Anda
Tetapkan tujuan Untuk tetap fokus dan mengingatkan diri sendiri. Untuk tetap fokus dan mengingatkan diri sendiri apa yang ingin Anda capai, tetapkan tujuan Spesifik, Terukur,
Read moreMerencanakan Olahraga untuk Kesehatan Anda
Jadwalkan latihan Anda Sementara beberapa dari kita mungkin suka mengabaikannya dalam hal kebugaran, kenyataannya adalah bahwa hidup mudah menghalangi kita untuk berolahraga. Jika Anda memiliki
Read moreKiat Menjaga Komunikasi dengan Pasangan
Bersikaplah terbuka ‘Sangat penting untuk mendengarkan pendapat mitra Anda,’ kata Anurahda Gupta. ‘Misalnya, pasangan Anda mungkin tahu bahwa susu semi-skim mengandung jumlah nutrisi yang sama
Read moreRetinol untuk Kesehatan Rambut
‘Kita semua tahu retinol telah menjadi kata kunci perawatan kulit, tetapi tidak banyak orang yang benar-benar tahu membantu kesehatan kulit kepala dan rambut secara keseluruhan
Read more