biji selasih dan manfaatnya

Biji Selasih dan Manfaatnya

[Info Bugar] Biji selasih banyak digunakan sebagai topping minuman atau campuran makanan penutup. Berasal dari jenis tumbuhan mirip kemangi atau basil. Biji yang kecil ini biasanya memiliki selaput kenyal kalau direndam dalam air dan bentuknya mirip dengan telur katak. Kita mungkin tidak menyadari bahwa selasih ternyata memberikan begitu banyak kelebihan. Berikut  biji selasih dan manfaatnya untuk kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber yaitu :

  • Mengandung banyak antioksidan

Salah satu antioksidan yang cukup dibutuhkan oleh tubuh adalah jenis polifenol. Zat ini terdapat pada selasih yang bisa diolah menjadi makanan. Jika rutin mengonsumsi selasih, daya tahan tubuh akan meningkat dengan sendirinya.

  • Membantu menurunkan berat badan.

Tingginya jumlah asam lemak omega tiga membuat selasih baik untuk ditambahkan ke makanan anda dan menurunkan berat badan secara efektif.

  • Mengurangi panas tubuh.

Biji selasih baik dikonsumsi selama musim panas dengan menambahkan pada minuman anda. Ini berguna untuk mengurangi panas tubuh karena biji ini bekerja sebagai pendingin alami. Inilah sebabnya mengapa digunakan dalam banyak minuman detoksifikasi.

  • Mencegah flu.

Biji selasih tidak membantu menjaga tubuh tetap dingin selama musim panas yang terik atau membuat kenyang. Namun pada saat yang sama konsumsi biji selasih dapat mencegah serta menyembuhkan flu. Sifat antispasmodik biji selasih dapat menyembuhkan batuk kering dan mengendurkan otot yang tegang.

  • Menjaga sistem pencernaan

Biji selasih dapat secara alami mendetoksifikasi tubuh dan meringankan buang air besar. Biji selasih ini bekerja sebagai pencahar alami. Minum biji selasih dengan air hangat atau susu dapat meredakan masalah pencernaan, sembelit dan kembung.

  • Meningkatkan kesehatan mata.

Biji selasih mengandung vitamin A dalam jumlah besar. Vitamin A bertindak  mencegah perkembangan katarak dan memperlambat timbulnya degenerasi makula.

  • Menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Konsumsi biji selasih 1 sendok makan biji selasih kering sudah mendapatkan suplai mineral yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Mineral yang disuplai ke tubuh terdiri dari zat besi, kalsium dan magnesium. Zat besi bermanfaat untuk sel darah merah untuk mengedarkan oksigen dan sari makanan ke seluruh tubuh. Kalsium dan magnesium baik untuk tulang dan gigi khususnya mereka yang berusia lanjut.