5 Jenis Santapan Wajib Dihindari Sebelum Naik Pesawat

[Info Bugar] Jika anda pernah naik pesawat dan merasa kembung atau mual, kemungkinan bukan karena mabuk pesawat. Melainkan bisa jadi karena anda salah mengkonsumsi makanan atau minuman sebelum anda terbang. Para pembaca info bugar yang hendak bepergian dengan pesawat, perlu memperhatikan 5 jenis santapan wajib dihindari sebelum naik pesawat berikut ini;

5 Jenis Santapan Wajib Dihindari Sebelum Naik Pesawat:

1. Minuman Berkarbonasi

Adalah segala jenis minuman yang mengandung soda. Di ruang tunggu bandara-bandara besar, banyak terdapat restoran cepat saji. Seringkali minuman yang ditawarkan adalah minuman soda. Hal ini perlu dihindari. Karena minuman berkarbonasi dapat menyebabkan perut kembung. Kandungan karbon di dalamnya juga dapat membuat anda sering bersendawa, atau bahkan mulas.

2. Makanan Cepat Saji

Sama halnya dengan minuman berkarbonasi di atas, makanan cepat saji banyak tersedia di ruang tunggu bandara-bandara besar. Sehingga tidak jarang orang mengkonsumsinya sebelum terbang. Namun, tahukah anda kalau kadar lemak jenuh dan sodium di makanan-makanan ini tinggi? Tingginya kedua kabar tersebut dapat menyebabkan retensi cairan yang mampu menyebabkan kaki bengkak.

5 Jenis Santapan Wajib Dihindari Sebelum Naik Pesawat

3. Permen Manis

Di dalam permen yang manis terdapat pemanis sintesis yang tidak mudah dicerna oleh perut. Terutama saat di dalam penerbangan. Pemanis ini merangsang kandung kemih hingga menyebabkan kembung. Tentu saja hal semacam ini bukannya membuat anda menjadi menikmati penerbangan tetapi justru membuat anda sering ke toilet.

4. Kacang-Kacangan

Di dalam almond, walnut, pistachio, kacang mete, dan kacang dalam kemasan lain, terdapat serat yang mampu memicu pencernaan anda. Sehingga menyebabkan perut kembung dan penumpakan gas yang berlebihan.

Baca juga: 5 Bekal Wajib Dibawa untuk Ibu Hamil yang Bekerja

5. Buah-buahan Mengandung Serat

Sama seperti kacang-kacangan yang mengandung serat, hindari juga buah-buah yang mengandung serat. Diantaranya seperti apel, beri-berian, pisang, pir, alpukat, dan jeruk. Hal ini termasuk jus buah dalam jumlah berlebih. Karena di dalam kadar vitamin C, dapat menyebabkan anda sering kencing. – Infobugar.com

 


5 Jenis Santapan Wajib Dihindari Sebelum Naik Pesawat